La stanchezza mentale da stress è una condizione sempre più comune nella società odierna. Con le crescenti pressioni del lavoro, delle responsabilità familiari e delle aspettative sociali, molte persone si trovano a combattere con una costante sensazione di esaurimento...

A volte la soluzione è a portata di …piede!

 Si parla molto dell’effetto benefico che il contatto con la natura può avere sul nostro stato mentale ed emotivo.

 Da una ricerca condotta dalla Standford University è emerso che, chi cammina in mezzo...

 Hai mai pensato a cosa ti procura maggior benessere nella vita?

Io mi pongo spesso questa domanda e la risposta è sempre la stessa: le relazioni con le persone.

È una cosa di cui sono convinta:

 la qualità delle tue relazioni determina la qualità della tua...

Sicuramente avrai sentito molte volte nel corso della tua vita che leggere fa bene. 

Ai tempi della scuola dovevamo leggere per migliorare le nostre competenze lessicali e, probabilmente, come tutte le cose che ci vengono imposte e che facciamo per dovere più che piacere, non lo...

Il tempo passa ineluttabilmente.

Come possiamo intervenire efficacemente, con comportamenti adeguati e mirati, per rallentare o addirittura neutralizzare alcuni degli effetti del tempo sul nostro corpo e sui nostri processi mentali?

Durante i primi anni di vita il nostro cervello è...